16 februari, 2012
by Emma Sandelin
0 comments
Sitter på tåget på väg hem och inser att det bara är drygt 10 dagar kvar till öppet spår. 13 mil har jag skrapat ihop, 3 mil mindre än inför min första vasa. Men hursomhelst så är jag inte orolig, … Continue reading
7 februari, 2012
by Emma Sandelin
0 comments
Så här muppig och glad blir jag av att staka en mil (nåja, nästan) med bra glid. Maria gav mig tekniktips som jag vet tar eoner att slipa på och lära in. jag har några veckor till öppet spår..
8 januari, 2012
by Emma Sandelin
1 Comment
Har under helgen åkt hela 3,6 mil skidor (1,8 fre o 1,8 sön)!! För att hitta någon snö att åka på överhuvudtaget, så åkte jag till djupdalsvägen i Avesta…..och det tidigt på morgonen för att slippa trängas med alla. Dom … Continue reading
5 januari, 2012
by Emma Sandelin
0 comments
Äntligen kallare och det ser inte alltför mörkt ut för att kunna köra 2 st skidpass till helgen i Avesta. Måste ta in skidorna och preppa dom ikväll *myser*. Annars så är jag inte så orolig för öppet spår, förutom … Continue reading
29 december, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Stack ut med Maria till skattmansö slalombacke och körde den 10 gånger. Regnet tilltog och vinden ven…..men är man väl där så bryr man sig inte så mycket om det. Hade det däremot regnat när vi skulle sticka ut, hade … Continue reading
27 december, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Det börjar att bli lite frustrerande att inte kunna åka några skidor alls. Så det är bara att hålla tillgodo med stavlöpning, stakmaskin på gymmet, och vanlig löpning. Är ledig på fredag och kollar spårstatus……..hur långt ska man behöva åka … Continue reading
27 februari, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Varje torsdag sen i mitten av januari så håller jag i ett cirkelträningspass i lilla gympasalen i Fjärdhundra. Senast så blandade jag varannan station med flås och varannan med styrka. Sammanlagt 8 stationer och 40 sekunder vid varje, med 40 … Continue reading
22 februari, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Sådär ja, ett av många intervallpass avklarat. Ska försöka att ta ett sånt pass i veckan för att kunna nå upp till LL-målet i september. Fick med mig Sara ut och vi körde först 1 km uppvärmning och sedan 4 … Continue reading
21 februari, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Kom i väg med Helena för att ta något varv i fjärdhundraspåret. Det värkte i fingrarna innan jag hade fått upp värmen ordentligt, men sen var det skönt att åka! Jag tog det lugnt det första varvet, och väntade på … Continue reading
21 februari, 2011
by Emma Sandelin
0 comments
Efter förra veckans urladdning på kristinaloppet, så blev jag kanonförkyld. Börjar sakta bli frisk, men är rädd för att börja träna för tidigt så att jag blir sjuk igen. Det har ju varit strålande vinterväder nedåt -20 och jag har … Continue reading
