Skön kvällsrunda

Fick med mig Sara ut i längdspåret och bestämde mig för att köra milen med intervallinslag. Jag vet inte varför, men jag har ursvårt för att ta det lugnt i spåret. Får kämpa för att komma ner i 150-puls mellan uppförsbackarna. Det är först ute på fotbollsplanen som jag kan få ner tempot och köra lågintensivt. Å andra sidan så kanske det är på crosstrainern som jag ska ta det lågintensiva, och köra intervaller och tempoträning ute i spåret. Eftersom jag hade med mig skidexperten Sara i spåret så får jag lite coaching…..och tydligen så har jag bra stakteknik vilket känns bra! Jag blir varken trött i armar eller rygg numer när jag stakar, så någon nytta måste höstens styrketräning ha gjort.

Efter träningen så körde jag ett kort styrkepass för bålen framför tv:n. Sköönt.