Dagens pass kommer att ske på crosstrainern hemma. Eftersom barnen är hemma från dagis, så har jag inget alternativ egentligen. Jag menar, visst jag kan sticka ut på en runda ikväll, men jag har ingen lust med att missa fredagsmyset med barnen……eller är det kanske det faktum att årets minimellovinnare kommer att koras som gör att jag vill vara hemma?

Så nu är det bara att dra på Alvin och gänget på datorn, så att jag får träna i fred. Låter grymt kanske, men jag ser det som en win-win Problemet är bara att hitta inspirationen och ett bra upplägg på passet, som gör att mina fötter INTE domnar efter en halvtimme. Under tiden kommer jag att planera 2011 och vilka mål jag ska ha.

Tweet

Efter en helg med en hel del golvslipande, så har jag för en gång skull träningsvärk!! Känns inte så bra. Känns som jag inte tränar ordentligt när jag tränar ”på riktigt”……eller….är det det som jag ska sträva efter. Att inte ha träningsvärk? Hmm, vilket fall som helst, kommer det nog bli värre nästa helg när slipningen fortsätter.

Men nu till dagens pass: Fjärdhundra friskvård. Vi var fyra tappra som trotsade snön och moddet och gav oss ut på en uppvärmningsrunda på 2, 27 km. Sedan följde nästan en timmes styrketräning med fokus på bålen. Känner faktiskt att jag blir starkare! Skön känsla.

Just det ja, jag var ute i lördags med Henke och joggade i skönt ”70%-av-maxpulstempo”. Känns ingenting i knät, så nu ska jag försöka att motivera mig till att köra lite mer crosstrainer.

Tweet